痩せるとニキビができる?

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ダイエットしたい!でも、痩せるとニキビができるって本当?

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ダイエットしたい!でも、痩せるニキビできるって本当?

 

もうすぐ夏本番ですね。海にプール、バーベキュー、キャンプ、夏祭りなどたくさんのイベントが盛りだくさんです。綺麗に痩せて、自信をもってビキニやショートパンツを着たいですよね。

でも、頑張ってダイエットをして理想のプロポーションを手にいれられても、痩せるとなぜかニキビができてしまう、という方がいます。

それは痩せ方に問題があるのです。

痩せるとニキビができる理由とは?

夏までに痩せたい!でももうあと2か月しかない・・・。

そんなとき、あなたならどうやって痩せますか?

きちんと運動をして、栄養をとって、健康的に痩せるのなら良いのですが、短期間で一気に痩せようを思ったら、過度な食事制限に走ってしまう人が多いです。

食べるのは一日一食だけ!後はどれだけお腹がすいても水だけで我慢!これで確かに痩せることは可能なのですが、飢餓感を感じるダイエットでは、脂肪ではなく筋肉や骨が分解されてエネルギーを作るようになってしまいます。

それでは美しく痩せることはできませんし、健康にも良くないです。

 

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しっかりと栄養を摂らないということは、美肌に必要なビタミンやミネラル類が摂取できないということなので、体の免疫機能が弱くなって、健康な状態ならへっちゃらだった菌にも負けてしまうのです。

それは体の健康状態もそうですし、肌にとっても同じです。

肌が生まれ変わるために必要な栄養素が届かないと、肌細胞がしっかり成長せず、形が小さかったり、厚みがまばらだったりして、肌表面に並んだ時に隙間ができることになります。

そうすると、その隙間から水分が蒸発したり、雑菌やアレルゲンなどが侵入したりしてしまうのです。

免疫が弱くなっている状態のところへ異物に侵入されてしまったら、当然ニキビなどの肌荒れは起こりやすくなってしまいますよね。

ですから、過度な食事制限によって痩せるのは控えましょう。

 

また、ストレスによって痩せてしまうというのもニキビができる原因となります。ストレスはニキビにとって大敵なので、痩せてしまうほどストレスを感じてしまっているということは、当然ニキビもできてしまいます。

 

ニキビができないように、また健康的に痩せたいのならば、しっかり栄養を摂った上での正しい食事制限と、適度な有酸素運動をお勧めします。

関連記事:運動で代謝を高めてニキビをなくそう

 

 

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ニキビマスターつるのまとめ

ニキビができるのに体重は関係なく、その痩せ方に問題があるということでしたね。

過度な食事制限によるダイエットや、ストレスによって痩せてしまうというのは、必要な栄養素が肌に行き届かず、健康な肌細胞が作られなかったり、体の免疫が弱くなったりして、ニキビの発生につながってしまうのでした。

ニキビの発生に生活習慣も改善が大切であるということが良く分かります。

 

しかし、忙しい社会人にとっては、なかなか正しい生活習慣を守ることも、正しい痩せ方を実践することも難しいですよね。

そんな時にニキビができないようにするために必要なのは、保湿です。

肌が生まれ変わるときに新しい細胞を作るのですが、これがうまくいっていない人に多いのが、肌の水分量の低下です。ですから、しっかりと肌の内部に水分を保持させる必要があるのです。

 

そこで保湿という面において一番効果があると私が思う商品をご紹介させていただきます。みんなの肌潤糖クリアという商品です。

気になる方はレビューページを一度ご覧ください。

 

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