夏はニキビが悪化する?

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夏はニキビの季節?ニキビが増えるのを防ぐ方法3つ

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ニキビ季節ニキビ増えるのを防ぐ方法3つ

夏が始まりますね。海やプール、夏祭りなど、楽しいイベントが盛りだくさんですね。

しかし、夏といえば汗をかきますし、紫外線も強くなりますし、皮脂の分泌も多くなりますから、ニキビが悪化したり増えたりしやすい季節です。

では、夏本番に向けて、ニキビが増えるのを防ぐためにどのように対策していけば良いのかについて、ご説明させて頂きますね。

ニキビが増えるのを防ぐポイント3つ

ニキビが増えたり悪化したりするのを防ぐためには、以下の3つのポイントに注意すると良いです。

  1. 紫外線は避けること
  2. 顔がテカテカするからといって洗顔しすぎないこと
  3. 汗をかいたらすぐ拭くこと

 

1、紫外線は避ける

夏の日差しってジリジリと本当にすごいですよね。暑いというより痛いと感じることもあるくらいです。都会に住んでいる方はなおさら、アスファルトで反射した熱が下からも飛んでくるので、大変ですよね。

紫外線が体に良くないということはよく言われていますが、ニキビにも同じように良くないです。紫外線の中でも特にUVBは、活性酸素を発生させたり、バリア機能を破壊して角質を厚くさせたりと、皮脂が毛穴に詰まってニキビとなる下準備を作ってしまいます。

またメラニンを合成させることでシミなどの原因ともなるので、ニキビ跡が残りやすくなる可能性も上がります。日差しが強い日やプールに行く日などは、日焼け止めクリームや日傘などでしっかりと対策をするようにしましょう。

日焼け止めクリームの選び方についても、知っていなければいけないことがあります。これらについては以下の記事を作興にしてくださいね。

関連記事:紫外線がニキビを悪化させる?正しい日焼け止めクリームの選び方

 

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2、テカテカでも洗顔しすぎない

夏は良く汗をかきますから、皮脂も多く分泌されて顔がいつもよりテカテカしたりします。私も夏になると太陽の光で反射してしまうのではないかというくらいテカテカしてしまっていました。

しかし、だからと言って一日に何度も洗顔をしたり、スーっとする洗顔料を使用したりしてしまうと、必要な皮脂まで取り過ぎてしまいます。

ニキビがある方が勘違いしやすいのが、皮脂があるからニキビができる!というものです。ですが、これは間違いです。

皮脂は、ニキビができないようにするのにものすごく重要なものなのです。

ですから、皮脂を落とさなきゃ!と洗いすぎるのはかえってニキビを悪化させてしまう原因となってしまうのです。朝はぬるま湯、夜は洗顔料をふわふわに泡立てたもので30秒ほど洗うだけで十分です。

3、汗をかいたら拭く

汗をかいたらきちんと拭くようにしましょう。汗をかくことは血行促進作用があり、血液をサラサラにする効果があるので、健康にとってもニキビ改善にとってもとても良いことです。

夏は運動しなくても、外にいるだけで汗をかきますから、汗をかいたらしっかりと清潔なタオルなどで拭き取るようにしましょう。

特に背中に汗をかくことが多いですから、背中ニキビの原因となったりします。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

関連記事:背中ニキビは汗をかくことで治る?

 

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ニキビマスターつるのまとめ

夏は、上の3つのポイントを守るようにすると良いのでした。特に夏の紫外線は強烈ですから、しっかり意識して避けたいところですね。

ただ、全てに共通しているのは、ターンオーバーが乱れたらダメだということです。そのために必要なのは、保湿です。

そこでニキビマスターつるがお勧めするのは、水分を肌の内部にしっかりと留めてくれるこちらの商品です。

 

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